Mommymove: Fitness For Mothers

Entraînez-vous confortablement à la maison à tout moment. Soyez active et sentez-vous bien avec les bons exercices au bon moment.

√ Conçu pour les femmes et les mamans
√ Développé avec des experts
√ Aucun équipement nécessaire
√ Prête attention aux restrictions potentielles (plancher pelvien, diastasis recti, ...)
√ Sadapte constamment à vous
√ Plans de cours individuels
√ Entraînements courts personnalisés (7-15-20 min.)
√ Soyez active à tout moment et en tout lieu
√ Des centaines dexercices


▶ POUR TOUTES LES MAMANS - QUE CE SOIT DES SEMAINES OU DES ANNÉES APRÈS LACCOUCHEMENT

Mommymove se compose de 3 circuits qui se fondent les uns dans les autres. Votre entraînement se développe constamment et débloque de nouveaux exercices. Mommymove est parfait pour les mamans de nourrissons, de tout-petits et d’enfants plus âgés.

••••• EXERCICES POSTPARTUM •••••
Commence 8 semaines après laccouchement. Vous aide à récupérer après la grossesse grâce à un entraînement spécifique à base d’exercices post-partum.

••••• OBJECTIF FORME •••••
Intensité accrue et exercices supplémentaires après la première partie de votre récupération post-partum. Votre entraîneur adaptera constamment votre entraînement en tenant compte de vos caractéristiques physiques (comme un plancher pelvien affaibli) et vous remettra doucement en forme.

••••• FITNESS AVANCÉ •••••
Votre programme de fitness plus intense optimisé quand vous êtes dans un état optimal.


▶ AUSSI UNIQUE QUE VOUS

Pas de programmes rigides de 12 semaines qui soient les mêmes pour tous et qui ne vous correspondent pas. Nous vous guiderons à l’aide d’un plan d’entraînement personnalisé. Grâce aux dernières technologies, votre plan sadapte en permanence à vos progrès et à vos particularités. Les prévisions de temps vous permettent dutiliser au mieux votre temps limité de mère.


▶ ENTRAÎNEMENTS COURTS PERSONNALISÉS -
PAS DE TEMPS ? PAS DE PROBLÈME !

Idéal pour les mamans actives ! Choisissez une durée (7 min. ou plus) et obtenez des suggestions dentraînement personnalisées et adaptées. Parfait lorsque des pauses inattendues se présentent.


▶ ENTRAÎNEMENTS SUR MESURE POUR LES MÈRES
ET LEUR VIE QUOTIDIENNE

Arrêtez les entraînements et reprenez-les quand votre enfant est calme. Pour la plupart des exercices, il existe également des alternatives plus faciles. Au cours de l’entraînement, un aperçu animé montre la bonne exécution de lexercice. Des signaux audio vous encouragent et vous aident à éviter les erreurs courantes. Au fur et à mesure de votre progression, de plus en plus dexercices vous seront proposés.


▶ PAS DE COMPÉTITION,
PAS DE MEILLEURS TEMPS PERSONNELS

Mommymove n’a pas pour objectif l’entraînement sous la pression dune compétition contre des amies ou contre vous-même. Il sagit dêtre active et de se sentir bien et belle. Et Mommymove vous aide à être active depuis le début de la récupération post-partum jusquà un programme de fitness exigeant. Comme chaque séance est adaptée à votre cas, aucune comparaison nest possible avec les autres.


▶ LASPECT SANTÉ

Votre corps a subi beaucoup de stress pendant la grossesse et laccouchement. Et certaines limitations peuvent persister assez longtemps, causant de nombreux désagréments. Il est essentiel de sentraîner correctement pour éviter de nombreux problèmes de santé par la suite (incontinence, douleurs lombaires, etc.). Mommymove fait constamment attention à ces aspects dans votre entraînement. Bien entendu, lentraîneur vous aide également à renforcer les zones affaiblies comme votre tronc ou votre plancher pelvien si nécessaire.


▶ ESSAYEZ-LE GRATUITEMENT !

Vous pouvez essayer gratuitement Mommymove après vous être inscrit et obtenir votre plan dentraînement personnalisé. Jusquà deux séances dentraînement entièrement personnalisées sont disponibles gratuitement chaque mois. Pour tous ceux qui souhaitent être actifs plus régulièrement, un compte PRO abordable est nécessaire.